Làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ?

Lam The Nao De Ra Nhieu Nuoc Khi Quan He 37 1
Chuyện Thầm Kín

Chứng khô âm đạo

Chứng khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo (còn gọi là khô hạn) là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết ra hoặc tiết ra rất ít, không đủ bôi trơn khi quan hệ tình dục. Ðây là nỗi hoang mang của nhiều chị em, gây không ít khó khăn trong sinh hoạt tình dục, có khi bị đau rát hoặc chảy máu trong giao hợp, lâu dần hình thành cảm giác sợ và né tránh gần gũi. Ðôi khi khô hạn không được người chồng thấu hiểu sẽ rất dễ là nguyên nhân gây rạn nứt hạnh phúc gia đình.

Làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ?

Nguyên nhân chứng khô âm đạo

Thay đổi nội tiết tố: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ. Dịch nhầy được tiết ra từ thành âm đạo duy trì độ ẩm, độ axit và độ đàn hồi cho âm đạo. Khi nồng độ estrogen giảm, thành âm đạo bị teo và mất khả năng tiết dịch nhầy. Khi đó, cơ chế tiết dịch nhầy bị gián đoạn, âm đạo khô rát, gây đau đớn khi giao hợp, lâu dần gây ra tâm lý lãnh cảm ở phụ nữ. Đa phần chị em bị “hạn hán” khi cơ thể bị suy giảm mức độ estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, sau khi sinh con hoặc trong thời gian cho con bú.

Ngoài ra, căng thẳng và ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới cơ chế tự bôi trơn âm đạo do làm giảm khả năng sản sinh estrogen của tuyến thượng thận. Những phụ nữ đang điều trị ung thư bằng hóa trị và xạ trị xung quanh vùng khung xương chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen và giảm chất bôi trơn âm đạo dẫn đến khô hạn.

Do dùng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc điều trị loét dạ dày, thuốc chống trầm cảm đều gây ra tác dụng phụ dẫn tới khô âm đạo. Với những phụ nữ bị dị ứng hoặc cảm lạnh, tình trạng khô hạn cũng có thể diễn ra trong một vài ngày vì các loại thuốc chống dị ứng hoặc thuốc trị cảm lạnh có chứa thuốc kháng histamin. Ngoài ra, các loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn cũng có thể dẫn đến hiện tượng khô hạn. Nguyên nhân là do các loại thuốc này gây giảm tiết dịch, nên âm đạo cũng bị khô hơn.

Kích thích chưa đủ độ: Trong một số trường hợp, khô âm đạo là do màn dạo đầu nghèo nàn, chị em chưa được kích thích đủ hoặc do ham muốn tình dục chưa đến độ “bùng nổ”, nên âm đạo chưa tiết đủ dịch nhầy bôi trơn. Ngoài ra, vấn đề tình dục ở đối tác như: tình dục thô bạo, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… có thể ảnh hưởng xấu tới tâm lý của chị em và dẫn tới tình trạng khô hạn.

Dị ứng: Nhiều phụ nữ bị dị ứng nghiêm trọng với loại hóa chất có trong xà phòng, các sản phẩm vệ sinh, thậm chí cả nước hoa. Và nếu vô tình vùng kín của họ phải tiếp xúc với các loại hóa chất này thông qua đồ dùng, đồ lót, khăn lau… có thể khiến vùng kín “biểu tình” bằng biểu hiện khô hạn.

Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Những người đang ở tình trạng căng thẳng và lo lắng, stress đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của họ. Và ở phụ nữ, nó có thể biểu hiện thành tình trạng khô hạn. Hơn nữa, những lo lắng không biết đối tác có hài lòng hay không cũng có thể khiến “cô bé” khô hạn. Tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi nếu đối tác kiên nhẫn và dành nhiều tình cảm, thời gian cho khúc dạo đầu.

Cần làm gì khi bị khô âm đạo?

Chế độ ăn bổ sung estrogen giúp làm ẩm âm đạo bị khô rát: Cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Thực đơn giàu đậu tương cũng có tác dụng rất tốt giúp cải thiện chứng khô âm đạo vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật. Chất này giúp điều tiết hormon, tăng khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo.

Tập luyện thể dục thể thao: Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.

Trong quan hệ tình dục, chị em nên chia sẻ với chồng về chuyện ấy, để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Với màn dạo đầu, người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo hưng phấn cho người vợ. Không nên kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ và gây ra sự căng thẳng. Vợ chồng chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái.

Sử dụng các thuốc giúp bôi trơn âm đạo cũng có hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này, cần có sự tư vấn của bác sĩ vì rất có thể hiện tượng khô âm đạo liên quan đến những biểu hiện khác của mãn kinh. Khi đó, bác sĩ sẽ cho chị em lời khuyên để điều trị thích hợp.

Điều cần tránh khi bạn bị khô rát âm đạo: Cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo, không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào âm đạo, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ… vì chúng có thể khiến âm đạo bị khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.

 

Làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ?

Làm sao để ra nhiều nước khi quan hệ luôn là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Các chuyên gia cho biết có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng vùng kín bị “khô” mỗi khi quan hệ. Ví dụ như do tuổi tác, bệnh phụ khoa, hay màn dạo đầu chưa tốt, …

 

Có rất nhiều cách giúp chị em cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Dưới đây sẽ là những chia sẻ của các chuyên gia tại phòng khám Dr Đông Hưng giúp giải quyết vấn đề làm sao để ra nhiều nước khi quan hệ.

Đầu tư về màn dạo đầu

Có rất nhiều chị em gặp phải tình trạng khô hạn vùng kín do “chưa đủ kích thích. Các chuyên gia cho biết. Việc có những tác động kích thích tình dục trên cơ thể, đặc biệt là “cô bé sẽ giúp lượng máu được lưu thông đến vùng kín nhiều hơn. Giúp tiết nhiều chất nhờn hơn khi quan hệ.

Làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ?

Màn dạo đầu với đầy kích thích sẽ giúp vùng kín ẩm ướt hơn rất nhiều.

Tâm lý thoải mái

Nếu có tâm lý không được ổn định, thoải mái thì chắc chắn chị em sẽ không thể tập trung vào chuyện ấy được. Vì vậy, hãy thoải mái nhất có thể, cùng bạn tình cảm nhận những giây phút thăng hoa, lãng mạn, … sẽ giúp vùng kín tiết nhiều chất nhờn hơn.

Hơn nữa, một trong những nguyên nhân khiến vùng kín khô hạn chính là tâm lý bất thường như căng thẳng, mệt mỏi, áp lực kéo dài. Vì vậy, chị em hãy tìm những niềm vui trong cuộc sống. Tránh để tâm lý luôn trong trạng thái bất thường kéo dài.

Thay đổi chế độ thực phẩm dinh dưỡng

Việc không chăm chút đến dinh dưỡng khiến cho cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Không thể ra nhiều nước mỗi khi quan hệ. Vì thế, chị em hãy bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin E, giàu Estrogen như mầm đậu nành, các loại hạt mè, sữa, trứng, nhân sâm, củ từ, … để giúp vùng kín có thể tiết ra nhiều nước khi quan hệ.

Làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ?

Bên cạnh đó chị em cũng nên cố gắng uống từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp vùng kín tiết chất nhờn tốt hơn đáng kể.

Sử dụng chất bôi trơn

Hiện tại trên thị trường có bán rất nhiều các dung dịch giúp bôi trơn vùng kín mỗi khi quan hệ. Chị em cũng có thể tìm mua các loại dung dịch bôi trơn này. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên tìm mua ở các địa chỉ uy tín. Không nên quá lạm dụng các loại dịch bôi trơn này. Đặc biệt nếu có dấu hiệu bất thường sau khi sử dụng thì cần dừng lại ngay để tránh tình trạng viêm nhiễm, dị ứng không mong muốn xảy ra.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia về làm sao để ra nhiều nước khi quan hệ. Mong rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích dành cho chị em. Các chuyên gia cũng cho biết. Nếu chị em sử dụng các cách trên mà tình trạng khô hạn vùng kín không tiến triển thì tốt nhất nên thăm khám để nhận sự hỗ trợ từ các bác sĩ.

 

Phụ nữ muốn ra nhiều nước khi quan hệ cần ăn gì?

Đối với những chị em bị chứng khô âm đạo thì chỉ cần biết cách bổ sung những thực phẩm cần thiết này sẽ cải thiện được tình trạng mà không cần sử dụng đến thuốc. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm để giải đáp thắc mắc cho các bạn ăn gì để có nhiều nước khi quan hệ:

Cung cấp nguồn nước dồi dào

 

Nước là nguồn sống cần thiết đối với mọi người. Đặc biệt quan trọng hơn đối với những người bị khô âm đạo. Vì thế, các chuyên gia khuyên, nữ giới nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày để tránh những bệnh không nên có.

Tuy đây là một việc làm đơn giản nhưng lại có một tác dụng cực kì lớn. Không chỉ cho phụ nữ một làn da đẹp, sức sống khỏe mà còn nhằm giảm tình trạng khô hạn khi quan hệ.

Thực đơn hàng ngày phải khoa học

Vì khô hạn ở phụ nữ là do hormone bị suy giảm nên chúng ta cần chú ý những thực phẩm nhằm duy trì và cân bằng lượng hormone. Rất nhiều chị em có tư tưởng hạn chế một số chất để không bị béo và giữu dáng. Nhưng chính việc làm này lại khiến họ bị thiếu hụt một số chất và dẫn đến âm đạo khô hạn.

Bổ sung thêm những thực phẩm giàu khoáng chất

Hãy lên một thực đơn khoa học và cân đối giữa các chất để bạn có đủ chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt những thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thì cần bổ sung nhiều hơn vì chúng rất tốt cho phụ nữ.

Uống nhiều các loại nước ép hoa quả

 

Nước ép hoa quả như bưởi, cà rốt… không chỉ mang lại cho bạn một dàn da khỏe manh, tươi sáng mà còn giúp cho bạn hạn chế tình trạng khô hạn khi đến tuổi trung niên. Vậy nên, các chị em hãy chăm chỉ làm nước ép để bổ sung mỗi ngày nhé.

Tỏi cũng là một thứ giúp chống khô hạn

 

Theo kinh nghiệm của rất nhiều người thì sau khi ăn tỏi, chất nhầy ở cổ tử cung nhiều hơn. Vì thế, ăn tỏi sống mỗi ngày trước ngày rụng trứng rất tốt cho phụ nữ.

Trên đây là những thực phẩm tham khảo để phụ nữ giảm tình trạng khô han. Ăn gì để có nhiều nước khi quan hệ không còn đáng lo lắng nữa đúng không các bạn. Hi vọng, chuyện chăn gối của chị em sẽ được khắc phục và vui vẻ hơn sau khi tham khảo bài viết này. Chúc các bạn thành công nhé!

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *